Анагаах ухааны цахим сургалт
Танд санал болгох
Багцын мэдээлэл

6 сарын багц

69,900₮

6 сард нэг удаа төлнө

  • 2 багц цагийн сургалт үнэгүй
  • Багцад хамаарах бүх хичээлүүд
  • Танхимын сургалтын хөнгөлөлт - 10% *
* 1 удаа хөнгөлөлтийг ашиглана
Багц авах

1 жилийн багц

99,900₮

Жилд нэг удаа төлнө

  • 3 багц цагийн сургалт үнэгүй
  • Багцад хамаарах бүх хичээлүүд
  • Онцлох хичээлүүд
  • Танхимын сургалтын хөнгөлөлт - 20% *
* 1 удаа хөнгөлөлтийг ашиглана
Багц авах
Яагаад
Цахим сургалт гэж?
Хэзээ ч, хаана ч үзэх боломжтой
Хэзээ ч, хаана ч үзэх боломжтой
Та ажил, гэр, сургууль мөн жижүүрт хонох үедээ интернэт холболт бүхий ямар ч төрлийн төхөөрөмж ашиглан суралцах боломжтой.
Цаг хугацаа, мөнгийг тань хэмнэнэ
Цаг хугацаа, мөнгийг тань хэмнэнэ
Та байгаа газраасаа цахимаар суралцсанаар цаг хугацаа төдийгүй, мөнгөө хэмнэж өөрт хэрэгцээтэй сургалтыг авах боломжтой.
Сургалтыг та өөрөө удирдана
Сургалтыг та өөрөө удирдана
Цахим сургалтаар та багшаа, сургалтын аргаа, сургалтын хурдыг, сургалтын сэдэв болон дэс дараалал зэргийг бүрэн удирдах боломжтой.
Сүүлийн үеийн
Нийтлэлүүд
Дуу чимээний бохирдол бидний эрүүл мэнд, бүтээмж, өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
2026 оны 3-р сарын 3

Дуу чимээний бохирдол бидний эрүүл мэнд, бүтээмж, өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Эмнэлзүйн тохиолдол52 настай эрэгтэй нойр хулжих, байнга ядрах, анхаарал төвлөрөхгүй байх гэсэн зовуурьтайгаар эмчид ханджээ. Түүний эхнэр сүүлийн үед нөхөр нь маш их уцаартай, бухимддаг болсон талаар хэлэв. Тэд саяхан хотын төвийн хөл хөдөлгөөн ихтэй, төв зам дагуух орон сууцанд нүүж орсон байна. Өрхийн эмч өвчтөний зовуурийг шийдвэрлэсний дараа авто зам, төмөр зам зэрэг тээврийн хэрэгслийн дуу чимээний бохирдолд удаан хугацаагаар өртсөнөөс үүдэлтэй зүрх судас, бодисын солилцооны эрсдэлийг хэрхэн бууруулах талаар зөвлөгөө өгсөн. Агаарын бохирдолтой харьцуулахад дуу чимээний бохирдол нь харьцангуй орхигдсон, сайн судлагдаагүй, хангалттай зохицуулагдаагүй бохирдуулагч юм. Хүрээлэн буй орчны дуу чимээ нь нойрны хямрал, зүрх судасны өвчин, цаг бус үхэл зэрэгт шууд нөлөөлдөг.Улаанбаатар хотын өнөөгийн нөхцөл: Монгол Улсын Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс 2018 онд хийсэн судалгаагаар нийслэл хотын дуу чимээний бохирдлын дундаж утга 75.19 дБ хүрсэн байдаг. ДЭМБ-ын зөвлөмжөөр орчны дуу чимээ өдрийн цагт 60 дБ-ээс бага, шөнийн цагт 40 дБ-ээс бага байх ёстой. Гэтэл Улаанбаатар хотод авто замын түгжрэлийн үеийн чимээ дунджаар 73 дБ, нийтийн тээврийн автобус дотор 74 дБ, зарим тохиолдолд зориулалтын бус яндантай мотоцикл, автомашинууд шөнийн цагт 115-116 дБ хүртэл дуу чимээ гаргаж байгаа нь бидний эрүүл мэндэд маш ноцтой нөлөөлж байна.Дуу чимээ бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, бүтээмжид нөлөөлөх 9 ноцтой баримт Судлаач Жилиан Трежур хүний чих, сонсголын эрүүл мэндийн талаархи судалгааг хийдэг бөгөөд шийдвэр гаргагчид, инженерүүд, архитекторууд болон хүн бүрийг хүрээлэн буй орчныхоо дуу чимээнд анхаарал хандуулаасай хэмээн уриалдаг. Учир нь бидний эргэн тойронд байгаа дуу чимээ нь бидний хэрхэн мэдрэх, хэрхэн эдгэрэх, хэрхэн ажиллаж амьдрахад бодитой, хэмжигдэхүйц нөлөө үзүүлдэг байна. The Sound Agency болон Biamp Systems хамтран сүүлийн 40 жилийн турш хийгдсэн засгийн газруудын болон үндэстэн дамнасан байгууллагуудын судалгаанд үндэслэн гаргасан хамгийн сонирхолтой 9 баримтыг танилцуулж байна:Дуу чимээний бохирдлын эдийн засгийн хохирол жилд 30.8 тэрбум ам.доллар (Зөвхөн Европт): ДЭМБ-ын Европын бүсийн 2011 оны тайланд дуу чимээнээс үүдэлтэйгээр алдагдсан ажлын өдөр, эрүүл мэндийн эмчилгээний зардал, сурлагын хоцрогдол, бүтээмжийн уналт зэргийг мөнгөн дүнгээр тооцоолсон бөгөөд зөвхөн нэг тивд гэхэд л ийм асар их хохирол учирч байгааг тогтоожээ.Жил бүр дуу чимээний бохирдол нь Европ дахь хүн бүрийн амьдралаас 1 өдрийг хулгайлдаг: Дээрх судалгаагаар дуу чимээний бохирдлоос үүдэн европчуудын амьдралын хугацаанаасаа жилд 1 сая жилийг алддаг бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн хүн болон хүүхэд бүрийн амьдралын хугацаанаас дунджаар 365 хоног тутамд 1 өдөр хасагдаж байна гэсэн үг юм.Таныг уншиж, эсвэл бичиж байх үед хэн нэгний ярих сонсогдвол таны бүтээмж 66% хүртэл унадаг: Нээлттэй оффисын (open floor-plan) зохион байгуулалт нь ажилчдын анхаарлыг тэднийг анзаарахгүй байхад нь хүртэл сарниулдаг. 1998 онд хийгдсэн сонгодог судалгаагаар оффисын шуугиан нь ажилчдын стрессийн дааврыг нэмэгдүүлж, бусадтай хамтран ажиллах хүслийг бууруулдаг болохыг тогтоосон. Харин оффист дуу чимээг саармагжуулах технологи ашиглахад ажилчдын төвлөрөх чадвар 46%-иар, богино хугацааны санах ойн нарийвчлал 10%-иар сайжирсан байна.Сургуулийн анги танхим дахь дуу чимээ нь зөвхөн сурлагад нөлөөлөөд зогсохгүй, эргэшгүй сонсгол алдагдалд хүргэж байна: ДЭМБ-аас анги танхим дахь дуу чимээг номын сан шиг буюу 35 дБ байхыг зөвлөдөг. Гэтэл Германд хийсэн судалгаагаар анги танхимын дундаж чимээ 65 дБ буюу байнгын сонсгол алдагдалд хүргэх хэмжээнд байжээ. Уламжлалт ангийн зохион байгуулалтад 4-р эгнээнд сууж буй хүүхдэд багшийн ярианы дөнгөж 50 хувь нь л цэвэр сонсогддог байна.Онгоцны шуугиан 20 дБ-ээр нэмэгдэхэд сурагчийн унших чадвар 8 сараар хоцордог: 2006 онд Нидерланд, Испани, Их Британид нисэх онгоцны буудлын ойролцоох сургуулийн 9-10 насны 2000 сурагчийн дунд хийсэн судалгаагаар онгоцны шуугиан нь уншиж ойлгох чадварыг эрс бууруулдаг болохыг тогтоожээ.Багш нарын 50% нь ангийн шуугианыг давж ярих гэж байгаад дууны хөвчөө гэмтээдэг: Орчин илүү чимээ шуугиантай болох тусам бид өөрийн эрхгүй улам чанга ярьж эхэлдэг. 2004 оны судалгаагаар дуу чимээний бохирдлын бас нэгэн золиос нь багш нар болох нь тогтоогдсон бөгөөд тэдний тэн хагас нь дуу хоолойны эргэшгүй гэмтэлтэй болсон байв.Эмнэлгийн тасгуудын дуу чимээ эдгэрэлтийг удаашруулаад зогсохгүй, "чихний хамгаалалт" шаардах хэмжээнд хүрчээ: ДЭМБ эмнэлгийн тасгийн чимээг 35 дБ байхыг зөвлөдөг. Гэтэл АНУ-д хийсэн судалгаагаар эмнэлгийн тасгийн дундаж чимээ 95 дБ хүрч байгааг тогтоосон байна. АНУ-ын холбооны хуулиар 85 дБ-ээс дээш чимээнд удаан байх бол заавал чихний хамгаалалт зүүхийг шаарддаг! Өвчтөний эдгэрэлтэд нойр хамгийн чухал. Гэтэл эмнэлгийн тоног төхөөрөмжийн байнга дуугарах дохио, хөл хөдөлгөөний чимээнээс болж өвчтөний бие махбодь өөрийгөө "аюулд орсон" гэж мэдэрдэг. Түүгээр ч барахгүй анхаарал сарниулах дуу чимээ ихсэх тусам эмч, сувилагчдын алдаа гаргах эрсдэл нэмэгддэг байна.Германд тохиолдож буй зүрх зогсолтын 3% нь замын хөдөлгөөний шуугиантай шууд холбоотой: Энэхүү түгшүүртэй баримтыг Их Британийн Байгаль орчныг хамгаалах байгууллагаас танилцуулжээ.Дуу чимээний бохирдол гэмт хэрэгт хүртэл нөлөөлдөг: Калифорниа мужийн Ланкастер хотод нэг километр урттай төв зам дагуу "шувуудын жиргээ" эгшиглүүлдэг систем суурилуулахад тухайн бүс дэх гэмт хэрэг 15%-иар буурчээ (The Wall Street Journal). Үүнтэй төстэйгөөр, Лондоны метроны гэмт хэрэг их гардаг буудлуудад сонгодог хөгжим тавьж эхлэхэд дээрэм 33%-иар, ажилтнууд руу халдах тохиолдол 25%-иар тус тус буурсан байна (The Independent).Дуу чимээний бохирдол гэж юу вэ?Дуу чимээний бохирдол гэдэг нь хүн болон бусад амьд организмын эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг хүсээгүй буюу хэт их дуу чимээ юм. Үүний эх үүсвэрт тээврийн хэрэгсэл (авто зам, төмөр зам, нисэх онгоц), аж үйлдвэр (уурхай, барилга), үзвэр үйлчилгээний үйл ажиллагаа (наадам, концерт), мөн ахуйн чимээ (гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, хөршүүдийн чимээ) ордог. Жишээлбэл, Улаанбаатар хотын гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл (тоос сорогч, холигч г.м) хүртэл дунджаар 87 дБ чимээ гаргадаг болохыг дотоодын судлаачид тогтоосон байдаг.Хайрцаг 1: Дууны шинж чанар, түвшин ба хор хөнөөлДууны эрчмийг (далайц эсвэл чанга сул байдал) ихэвчлэн логарифм хуваариар децибелээр (дБ) хэмждэг. Жишээлбэл, навчсын сэрчигнээ 10 дБ, оффисын дундаж чимээ 70 дБ, үс хатаагч 90 дБ, тийрэлтэт хөдөлгүүр 110 дБ хүрч болно.Хүний чих янз бүрийн давтамжтай дуу чимээг өөр өөрөөр хүлээж авдаг. Бага давтамжтай дууг хүний чих арай сул гэж мэдэрдэг тул орчны дуу чимээний судалгаанд хүний чихний сонсох онцлогт тохируулсан A-жинлэлт буюу дБ(A) хэмжигдэхүүнийг ашигладаг. Энэ нь хүний хүлээн авч чадах давтамжуудын жинг нэмэгдүүлдэг.Дуу чимээний шинж чанар (тасралтгүй эсвэл үе үе дуугарах), цаг хугацаа, үргэлжлэх хугацаа зэрэг нь бухимдал үүсгэхэд шууд нөлөөлдөг.ДЭМБ-ын зөвлөмжөөр дуу чимээнд удаан хугацаанд өртөхөд эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлж эхлэх босго хэмжээг өдрийн цагт (Lden үзүүлэлт) 55 дБ(A), шөнийн цагт (Lnight) 50 дБ(A) гэж тогтоосон байдаг. Lden нь өдөр, орой, шөнийн дуу чимээний өртөлтийг хэмждэг үзүүлэлт бөгөөд орой, шөнийн цагаар хүн дуу чимээнд илүү мэдрэг байдгийг тооцдог.Дуу чимээний бохирдол эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Дуу чимээ нь нойр хулжаах, харилцаа холбоо, амралт зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болохын зэрэгцээ таагүй болгох, бухимдах, уурлах зэрэг танин мэдэхүй, сэтгэл хөдлөлийн сөрөг хариу урвалыг (noise annoyance буюу дуу чимээний бухимдал) үүсгэдэг. Энэ нь физиологийн шууд ба шууд бус замаар хүний биеийн стрессийн системийг (гипоталамус-өнчин тархи-бөөрний дээд булчирхай болон симпатик мэдрэлийн тэнхлэг) идэвхжүүлдэг сэтгэлзүй-нийгмийн стрессор юм.Дуу чимээний өртөлт нь шууд замаар (өндөр дБ-тэй чимээ нь сонсгол буурах, чих шуугихад хүргэх) болон шууд бус замаар (бага дБ-тэй чимээ нь амьдралын хэв маяг, нойр, танин мэдэхүйд саад болох замаар бухимдал, сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх) стрессийн хариу урвалыг өдөөдөг. Энэхүү архаг стресс нь симпатик мэдрэлийн систем болон дотоод шүүрлийн системийг идэвхжүүлснээр зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлсийг (артерийн даралт ихсэх, зүрхний цохилт нэмэгдэх, цусан дахь сахарын хэмжээ болон цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэх) бий болгоно. Эцсийн дүндээ зүрхний ишеми өвчин, цус харвалт, атеросклероз, инсулинд тэсвэртэй байдал зэрэг Зүрх судас, бодисын солилцооны өвчлөлд хүргэдэг байна.Хайрцаг 2: Дуу чимээний бохирдлын нөлөөллийн талаарх сүүлийн үеийн нотолгооБухимдал (Annoyance): Дуу чимээний бухимдал нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд байнга саад болох, уур хилэн, хянах боломжгүй байдлаас үүдэлтэй стрессээр илэрнэ. Зам, нисэх онгоц, төмөр замын шуугианд ихээр бухимддаг хүмүүс сэтгэл гутрал, түгшүүрт өртөх магадлал өндөр байдаг.Сэтгэцийн эрүүл мэнд: Зам, онгоцны шуугианд байнга өртөх нь түгшүүр, сэтгэл гутрал болон холбогдох эмийн хэрэглээг нэмэгдүүлдэг. Дуу чимээ 10 дБ(А)-ээр нэмэгдэх тутамд сэтгэл гутрал, түгшүүрт орох эрсдэл шууд өсдөг.Нойр: Авто зам, төмөр зам, онгоцны шуугиан нь нойрны хямралтай шууд хамааралтай. Өрөөн доторх дуу чимээ 10 дБ(А)-ээр нэмэгдэхэд нойрноос сэрэх магадлал огцом нэмэгддэг.Танин мэдэхүй, зан үйл: Хүүхдүүдийн хувьд онгоц, галт тэрэгний шуугиан нь унших чадвар, ой тогтоолт, тестийн гүйцэтгэлийг бууруулдаг. Өндөр настнуудын хувьд замын шуугианд удаан өртөх нь дементиа (тэр дундаа Альцгеймер болон судасны гаралтай дементиа) өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.Зүрх судас, бодисын солилцоо: Замын чимээнд удаан өртөх нь зүрхний цус хомсдох өвчний эрсдэлийг эрс нэмэгдүүлдэг. Мөн дуу чимээ 10 дБ(А)-ээр нэмэгдэх бүрд цус харвалт, цусны даралт ихсэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эрсдэл нэмэгддэг болох нь тогтоогдсон.Төрөлт ба үргүйдэл: Жирэмсэн үедээ 80 дБ-ээс дээш шуугианд өртөх нь хүүхэд дутуу төрөх, жин багатай төрөх, жирэмсний үеийн даралт ихсэх, ургийн гажиг үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн нэгэн кохорт судалгаагаар замын хөдөлгөөний чимээнд удаан хугацаагаар өртөх нь 35-45 насны эмэгтэйчүүдийн үргүйдлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж байв.Хорт хавдар: Зам, төмөр замын шуугиан нь эстроген рецептор-сөрөг хөхний хорт хавдар болон бүдүүн гэдэсний хорт хавдартай (ялангуяа таргалалттай хүмүүст) холбоотой болохыг тогтоожээ.Улаанбаатар хотод дуу чимээний бохирдол 80 дБ хүрэхэд хүн бусдын хэлсэн үгний 20-25 хувийг сонсох чадваргүй болж, сонсголын мэдрэмж 17-25 дБ-ээр буурдаг болохыг дотоодын судлаачид анхааруулсан байдаг. Гэвч хүний бие махбодийн дээрхи өвчлөлүүд нь сонсгол гэмтээх хэмжээнээс (≥80 дБ) хамаагүй бага түвшний дуу чимээнд ч үүсэж эхэлдэг байна.Хэн илүү өртдөг вэ?Улаанбаатар шиг төвлөрөл ихтэй хот суурин газар, хөл хөдөлгөөнтэй зам дагуу амьдардаг, эсвэл үйлдвэр, барилгын салбарт ажилладаг хүмүүс дуу чимээний бохирдолд хамгийн их өртдөг. Мөн нийгмийн эмзэг бүлгийн буюу орлого багатай иргэд дуу чимээ тусгаарлагч муутай, чанар муу орон сууц, гэр хороололд амьдарч байгаагаас шалтгаалан илүү хохирогч болох нь элбэг. Түүнчлэн жирэмсэн эхчүүд, өндөр настан, ээлжийн ажилчид нойрны хямралд хамгийн өртөмтгий байдаг.Өвчтөнүүд ямар зовуурьтай ирдэг вэ?Эмч нар дараах тохиолдолд дуу чимээний өртөлтийг шалтгаан байж магадгүй гэж сэжиглэх хэрэгтэй:Ядаргаа, стресс, бухимдал зэрэг нь дуу чимээтэй орчинд байх үед ихэсдэг, эсвэл цаг хугацааны хувьд хамааралтай байвал.Өөр тодорхой шалтгаангүйгээр нойр хулждаг бол.Чимээ шуугиантай газар (төв зам, нисэх онгоцны буудал, барилга г.м) амьдардаг бөгөөд амархан уурлаж уцаарладаг, анхаарал төвлөрөхгүй байгаа бол.Түгшүүр, сэтгэл гутрал, танин мэдэхүйн бууралт эсвэл зүрх судасны өвчин нь илт муудаж байгаа бол.Нийт хүмүүсийн 3 хүн тутмын 1 нь дуу чимээнд хэт мэдрэг байдаг. Дуу чимээнд мэдрэг байх нь түгшүүрийн эмгэг, хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутрал, аутизмын хүрээний эмгэгтэй холбоотой байдаг. Дуу чимээний мэдрэг байдлыг илрүүлэхийн тулд өвчтөнөөсөө:"Та хөл хөдөлгөөн ихтэй зам, төмөр зам, барилгын ойролцоо амьдардаг уу? Дуу чимээ таны өдөр тутмын амьдралд хэр их нөлөөлдөг вэ?""Чимээ шуугиан таны нойр, анхаарал төвлөрөлтөд саад болдог уу?""Та унтахдаа чихний бөглөө ашигладаг уу?""Та бусад хүмүүсээс илүү дуу чимээнд мэдрэг үү?" гэж асуугаарай. (Үүнийг мөн Weinstein-ийн дуу чимээний мэдрэг байдлын асуумжаар албан ёсоор үнэлэх боломжтой).Дуу чимээний нөлөөллийг хэрхэн бууруулах вэ? ("Дөрвөн Р" стратеги)Эмнэлзүйн түвшинд дуу чимээний нөлөөг бууруулах нотолгоонд суурилсан арга хэмжээ харьцангуй ховор байдаг ч "Өвчтөн, Эмч, Бодлого" (Patient, Provider, Policy) гэсэн 3 түвшинд "Дөрвөн Р" (Сэргээх-Restore, Хязгаарлах-Restrict, Бууруулах-Reduce, Өөрчлөн загварчлах-Remodel) стратегийг хэрэгжүүлэх боломжтой.Өвчтөний түвшинд: Өвчтөнд дуу чимээ бол өвчнийх нь нэг шалтгаан гэдгийг ойлгуулах нь маш чухал.Сэргээх (Restore): Байгалийн дуу чимээ (шувуудын жиргээ, усны чимээ) сонсох, бясалгал хийх нь дуу чимээнээс үүдэлтэй стрессийг тайлахад тустай.Хязгаарлах (Restrict): Унтахдаа зориулалтын чихний бөглөө (earplugs) хэрэглэх, цагаан шуугиан (white noise) бүхий гар утасны аппликейшн ашиглахыг зөвлөж болно. Нэн ялангуяа, дээр дурдсан "нээлттэй оффист бүтээмж 66% унах" эрсдэлээс өөрийгөө хамгаалах хамгийн шалгарсан аргуудын нэг бол орчин үеийн ANC (Active Noise Cancellation) буюу идэвхтэй дуу чимээ тусгаарлагчтай чихэвчнүүд (Apple AirPods Pro, Sony WF-1000XM цуврал гэх мэт хэрэглэгчийн төхөөрөмжүүд) ашиглах явдал юм. Улаанбаатар шиг замын түгжрэл, автомашины сигнал, барилгын чимээ шуугиан ихтэй хотод гадуур алхахдаа эсвэл оффист ажиллах үедээ ANC чихэвч ашиглах нь таны анхаарлыг төвлөрүүлж (төвлөрлийг 46% сайжруулна), мэдрэлийн системийг архаг стрессээс хамгаалах маш үр дүнтэй бөгөөд хялбар аргад тооцогдож байна.Эмч, үйлчилгээ үзүүлэгчийн түвшинд: Эмч нар өвчтөндөө дээрх зөвлөгөөг өгөхөөс гадна сэтгэл зүйн эмчилгээнд хамруулах, "Ногоон жор" буюу байгальд алхах, ойд амрахыг (forest bathing) зөвлөж болно. Хэрэв нарийн мэргэжлийн эмчид шилжүүлэх шаардлага гарвал өвчний суурь шалтгаанд дуу чимээний бохирдол нөлөөлж байж болзошгүйг тусгах нь зүйтэй.Бодлогын түвшинд: Дуу чимээг үүсвэр дээр нь бууруулах нь дуу чимээний саад барих гэх мэтээс хавьгүй илүү үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, Швейцарийн судалгаагаар замын хөдөлгөөний хурдыг 50 км/ц-аас 30 км/ц болгож бууруулахад 15 гудамжны дуу чимээний түвшин буурч, иргэдийн бухимдал болон нойрны хямрал мэдэгдэхүйц багасжээ.Хайрцаг 3: Бодлогын арга хэмжээЗамын хөдөлгөөний шуугианы хяналт: Орон сууцны бүсэд хурдыг сааруулах (жишээ нь 20-30 км/ц), чимээ багатай замын хучилт ашиглах, цахилгаан тээврийн хэрэгслийг дэмжих. Улаанбаатарт түгээмэл ажиглагддаг стандарт бус яндантай спорт машин, мотоциклын хөдөлгөөнийг хязгаарлах (НИТХ-аас саяхан хиймэл оюун ухаант камераар хянаж торгох шийдвэр хэлэлцэж эхэлсэн нь цаг үеэ олсон сайшаалтай алхам юм).Шөнийн хязгаарлалт: Шөнийн цагаар том оврын машин, хүнд даацын тээвэр болон нислэгийн цагийг хязгаарлах.Дэд бүтцийн сайжруулалт: Хурдны зам, төмөр замын дагуу дуу чимээний саад (noise barriers) барих, дуу чимээ багатай галт тэрэг нэвтрүүлэх.Иргэдийн боловсрол ба хот төлөвлөлт: Иргэдэд дуу чимээний хор хөнөөлийг таниулах, шинэ барилга барихдаа акустик орчныг заавал тооцдог болох. Авто зам дагуу дуу чимээ тусгаарлах зориулалт бүхий өндөр мод, ногоон байгууламж тарих.Эмнэлзүйн практикт хэрэгжүүлэх нь:Эрхэм эмч мэргэжилтнүүд ээ, дараах зүйлсийг өдөр тутмын ажилдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй:Өвчтөнийг үнэлэх үнэлгээндээ "Дуу чимээний өртөлт"-ийг хэрхэн тусгаж, асууж хэвших вэ? (Нойргүйдэл, даралт ихсэх тохиолдол бүрд асууж хэвших)Дуу чимээний бохирдлын нөлөөг бууруулахын тулд ямар арга хэмжээг хамгийн түрүүнд нэвтрүүлэх боломжтой вэ? (Жишээ нь: Өвчтөнд ANC чихэвч санал болгох, нойрны эрүүл ахуйн зөвлөгөө өгөх, чихний бөглөө хэрэглүүлэх, эмнэлгийнхээ тасгийн чимээг багасгах дотоод журам гаргах).Олон нийтийн мэдлэгийг дээшлүүлэхэд танай эмнэлэг болон өрхийн эрүүл мэндийн төвийн үүрэг юу байж болох вэ гэдгийг эргэцүүлэн бодоорой.

Дэлгэрэнгүй
Өвдөлтийн менежментийг тоймлох нь
2025 оны 3-р сарын 28

Өвдөлтийн менежментийг тоймлох нь

Өвдөлт нь эд эсийн гэмтлийн улмаас үүссэн хүнд мэдрэгдэх тааламжгүй мэдрэмж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илрэл хэмээн тодорхойлсон байдаг. Өвдөлтийг хугацаагаар нь : 14 хоногийн дотор илэрсэн бол цочмог, 14 хоногоос дээш илэрсэн бол архаг гэж үзнэ. Цочмог өвдөлт нь илаарших боломжтой байдаг бол архаг өвдөлт илаарших боломж харьцангуй бага байдаг.Өвдөлтийн шинж чанараар нь базах, нухах, хатгуулах, янгинах, бадайрах гэх мэтээр ангилж болдог бол давтамжаар нь байнгын, завсарлагатай, сэдэрдэг гэж ангилдаг. Мэдрэлийн дамжуулалтаар нь нососептив, невропатик болон холимог гэж ангилдаг.Нососептив өвдөлт нь цочмог хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд өвдөлт өгсөн шалтгаан нь ихэвчлэн тодорхой байдаг. Тухайлбал: Мэс ажилбарын дараа, гэмтлийн дараа, түлэгдлийн дараа гэх мэт юм. Механик, хими эсвэл дулааны зүйлээс болж эд эс гэмтэхэд мэдрэлийн төгсгөл цочирч нососептив мэдрэлийн ширхэг нь өвдөлтийг мэдэрдэг. Өвдөлт нь тодорхой байрлалтай байх ба хөдөлгөөнд дорддог. Нососептив өвдөлт нь тухайн өвчний үндсэн эмэнд дарагддаг онцлогтой.Невропатик өвдөлт нь архаг явцтай байх бөгөөд төв болон захын мэдрэлийн тогтлолцоонд мэдрэл мэдрэл гэмтсэн, дарагдсантай холбоотойгоор үүсдэг. Өвдөлтийн онцлог нь ихэвчлэн бадайрах, хорсох, халуун оргих, жирвэгнэх зэрэг мэдрэлийн талын өвдөлтүүд давамгай илрэхээс гадна хавдар ойролцоох эд эрхтэнийг дарснаас, эсвэл амбутацийн дараа зэрэг үүсдэг. Невропатик өвдөлт үндсэн эмэнд дээр нэмэх нь туслах эмүүдийг хэрэглэснээр өвдөлт буурдаг онцлогтой.Өвдөлтийн зэргийг тоон үнэлгээний арга (Numerical rating scale), харааны арга (Visual Analogue scale) буюу нүүр царайны илрэлээр өвдөлтийг үнэлэх (Faces pain scale revised) зэрэг аргуудаар үнэлж болдог.Өвдөлтийн менежментийн суурь зарчим:Өвдөлтийг зөв үнэлсэн байх шаарлагатайЦочмог өвдөлтийн үед богино үйлчилгээтэй эмийг хэрэгцээтэй үед нь өгөх хэрэгтэйАрхаг өвдөлтийн үед удаан үйлдэлтэй эмийг суурь эм болгох бөгөөд богино үйлдэлтэй эмийг сэдэрсэн өвдөлтийг намдаах зорилгоор хэрэглэх нь хамгийн сан үр дүн үзүүлдэг.Опоид эмэнд невропатик өвдөлт сайн намдахгүй байвал сэтгэл гутралын эсрэг эсвэл уналт таталтын эсрэг туслах эмүүдийг нэмэлтээр хэрэглэх нь үр дүн сайтай байдаг.Өвдөлт намдаах эмийг гарааны тунгаах эхэлж өгөх бө цаашид тунг нэмж болно. Өвдөлт намдаах эмийг1. Опийн бус эм /парацетамол, анальгин, ибупрофен, диклофенак гэх мэт/2. Опийн бүлгийг эм /Трамадол, кодеин, морфин, фентанил гэх мэт/3. Туслах эм /Амитриптилин, карбамезапин гэх мэт/ гэж ангилдаг бөгөөд ДЭМБ-аас өвдөлтийн зэргээс шалтгаалан эмийн эмчилгээг хэрхэн сонгох тухай эмчилгээний 3 үе шатыг дараах маягаар зөвлөсөн байдаг. Үүнд:1 шат буюу Бага зэргийн өвдөлтийн үед: Опийн бус эм +/- NSAID2 шат буюу Дунд зэргийн өвдөлтйн үед: Сул опийн бүлгийн эм (Трамадол эсвэл Кодейн) +/- NSAID шаардлагатай бол туслах эмийг хавсарч хэрэглэж болно.3 шат буюу Хүнд зэргийн өвдөлтийн үед: Хүчтэй опийн бүлгийн эм (Морфин) +/-NSAID + шаардлагатай бол туслах эмийг хавсарч хэрэглэж болно.Өвдөлтийн үед хэрэглэгдэх энэхүү менежментийг зөв, зохистой хийсэн тохиолдолд эмэнд дасах, хамааралтай болох асуудал үүсдэггүй. Опийн бус эмүүд буюу үрэвслийн эсрэг стероид эмүүд NSAID- NSAID нь циклооксигенз изоинземийг дарангуйлснаар халуун бууруулах, өвдөлт намдаах, үрэвсэл дарах үйлчилгээтэй- Бага зэргийн өвдөлт, ялангуяа үрэвслээс үүдэлтэй өвдөлтөнд илүү үр дүнтэй.- Тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд ходоодноос цус алдах, ходоодны шарх үүсэх, ялтас цөөрөх болон бөөрний дутагдал үүсгэх эрсдэлтэй. Иймээс ходоодны шархтай болон бөөрний дутагдалтай өвчтөнд хориглох заалттай. Опийн бүлгийн эмүүд- Опийн бүлгийн эмүүд нь төв болон захын мэдрэлийн өвдөлтийг бууруулах замаар өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг.- Опийн бүлгийн эмийн тунг өвчтөний хэрэгцээнд тохируулан өөрчилж болдог.- Тунг уухаар, арьсаар, хэлэн доор, судсаар, шулуун гэдсээр, нугасаар, хатуу хальсаар дамжуулан өгч болно. Туслах эмүүд- Өвдөлт намдаах туслах эмийг опийн бүлгийн эмтэй хавсарч хэрэглэх нь үр дүн сайтай байдаг. Учир нь өвдөлт намдаах туслах эм нь опийн өвдөлт намдаах индексийг ихэсгэж, гаж нөлөөг нь багасгадаг.- Невропатик өвдөлттэй хүмүүсийн 1/3 нь сэтгэл гутралын эсрэг гурван цагирагт эм хэрэглэснээр өвдөлтгүй болдог байна- Өвдөлт намдаахад бага тунгаар хэрэглэддэг хэдий ч үйлчлэл нь харьцангуй эрт эхэлдэг байна.- Таталтын эсрэг Габапентинийг архаг невропатийн өвдөлтийн эмчилгээнд өргөн хэрэглэдэг төдийгүй хагалгааны дараах невралги, чихрийн шижингийн невропати зэргийн үед өвдөлт намдаах зорилгоор хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй байсан тухай тэмдэглэсэн байдаг.- Карбамезапенийг гурвалсан мэдрэлийн өвдөлт болон чихрийн шижингийн невропатийн үед тус тус хэрэглэснээр невропат өвдөлт буурдаг байна.Ашигласан эх сурвалжhttps://medicalguidelines.msf.org/en/viewport/CG/english/pain-16689104.htmlThe Washington Manual of Outpatient Internal Medicine, Second Edition

Дэлгэрэнгүй
Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн эмнэлзүйн тойм
2026 оны 7-р сарын 2

Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн эмнэлзүйн тойм

Хавирганы нумнаас доош, өгзөгний атираанаас дээш хэсэгт байрлах өвдөлтийг (хөл рүү дамжсан эсвэл дамжаагүй байж болно) нурууны доод хэсгийн өвдөлт буюу бүсэлхий нурууны өвдөлт гэж тодорхойлдог бөгөөд энэ нь бүх насныхныг хамарсан, дэлхий даяар хөдөлмөрийн чадвар алдалтад хүргэдэг тэргүүлэх шалтгаан болсоор байна. Статистикаас харахад АНУ-ын 4 ажилтан тутмын 1 нь нурууны доод хэсгээр өвддөг гэж гарсан бөгөөд насанд хүрэгчдийн амьдралынх нь туршид тохиолдох тархалт ойролцоогоор 40%-тай байдаг.Өрх, анхан шатанд хандаж буй нурууны өвдөлттэй тохиолдлуудын 10 хүрэхгүй хувь нь л өвөрмөц шалтгаантай байдаг. Үүнд дискний ивэрхий эсвэл нугасны сувгийн нарийслаас үүдэлтэй бүсэлхийн язгуурын эмгэг (мэдрэлийн ёзоорын дарагдал), нугалмын хугарал, спондилоартрит зэрэг үрэвсэлт өвчин, нугалмын хорт хавдар (үсэрхийлсэн хавдар гэх мэт), халдвар (нугалмын остеомиелит гэх мэт) эсвэл кауда экуана (морин сүүлний) хам шинж зэрэг багтдаг. Харин ямар нэгэн өвөрмөц шалтгаан тодорхойлогдохгүй байгаа үед үүнийг өвөрмөц бус бүсэлхий нурууны өвдөлт гэж үзнэ. Өвөрмөц бус өвдөлтийг үргэлжлэх хугацаагаар нь 6 долоо хоногоос бага бол цочмог, 6-12 долоо хоног үргэлжилбэл цочмогдуу, 12 долоо хоногоос дээш бол архаг гэж ангилдаг. Энэхүү тойм нийтлэл нь амбулаторийн нөхцөлд өвөрмөц бус бүсэлхий нурууны өвдөлтийн тархвар зүй, эмнэлзүйн үнэлгээ, тавилан болон эмчилгээний талаарх орчин үеийн нотолгоог нэгтгэн харуулсан болно.Тархвар зүй болон Эрсдэлт хүчин зүйлсДэлхий даяарх өвчний тархалт, хөдөлмөрийн чадвар алдалтыг тооцдог олон улсын хөтөлбөр болох "Дэлхийн өвчний дарамтын судалгаа"-гаар 2020 онд дэлхий даяар 619 сая хүн бүсэлхий нурууны өвдөлттэй гэж тооцоолжээ. Насанд тохируулсан тархалт нь эрэгтэйчүүдтэй харьцуулахад эмэгтэйчүүдэд илүү өндөр байв (100,000 хүн амд 5520-той харьцуулахад 9330). Нурууны өвдөлтийн тархалт нас ахих тусам нэмэгдэж, 85 орчим насанд дээд цэгтээ хүрдэг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Бусад эрсдэлт хүчин зүйлсэд таргалалт (магадлалын харьцаа [OR], 1.5 [95% CI, 1.2-1.9]), сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд (OR, 1.6 [95% CI, 1.3-2.0]), болон мэргэжлээс шалтгаалсан нөлөөлөл (хүнд зүйл өргөх гэх мэт) (өргөсөн 10 кг тутамд OR, 1.10 [95% CI, 1.01-1.20]) ордог байна. Нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйлсэд тамхидалт, архаг хууч өвчнүүд (чихрийн шижин эсвэл багтраа гэх мэт), мөн өмнө нь нуруугаар өвдөж байсан анамнез зэрэг багтана.Эмнэлзүйн илрэлБүсэлхий нурууны өвдөлттэй өвчтөнүүд ихэвчлэн өвдөлт болон хөдөлгөөнтэй холбоотой үйл ажиллагааны хязгаарлалттай байдаг. Үүнд бөхийх, юм өргөх, алхах, удаан хугацаагаар суух эсвэл зогсох зэрэгт бэрхшээл үүсэх, мөн ажил болон гэрийн нөхцөлд ажил биелүүлэх чадвар буурах зэрэг шинжүүд багтдаг.Хавирганы нум болон өгзөгний доод атирааны хооронд байрлах өвдөлт нь дерматомын тархалтгүйгээр өгзөг эсвэл гуя руу дамжин өвдөж болно. Өвчтөнүүдийн ойролцоогоор 30% нь яг юунаас болж өвдөж эхэлснээ санахгүй байдаг бол, 76% нь өмнө нь яг ингэж нуруугаар өвдөж байсан анамнезтай байдаг. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн хөдөлгөөн хийх эсвэл нэг байрлалд удаан байх үед сэдэрч, амрах эсвэл байрлалаа өөрчлөхөд сайжирдаг. Өвөрмөц бус өвдөлттэй өвчтөнүүдийн 72%-д нь зүрх судас, бодисын солилцооны (жишээлбэл, чихрийн шижин) болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн (жишээлбэл, сэтгэл гутрал) хавсарсан эмгэгүүд хамт илэрдэг байна.Эмнэлзүйн үнэлгээ ба оношилгооЭмч бид бүсэлхий нурууны өвөрмөц бус өвдөлтийг оношлохдоо нурууны болон нурууны бус өвөрмөц шалтгаант эмгэгүүдийг бүрэн үгүйсгэсний дараа л энэхүү оношийг тавих учиртай. Энэхүү үнэлгээнд өвөрмөц эмгэг байх магадлалыг тодорхойлох, мэдрэлийн гэмтэл байгаа эсэх, түүний зэргийг тогтоохын тулд чиглэсэн анамнез болон бодит үзлэг чухал үүрэгтэй.Анхан шатны тусламж үйлчилгээнд хандаж буй өвчтөнүүдийн ердөө 5-10%-д нь бүсэлхийн язгуурын эмгэг (мэдрэлийн ёзоорын дарагдал) эсвэл нугасны сувгийн нарийсал тохиолддог. Харин нугалмын хугарал, спондилоартрит, нугалмын халдвар, хорт хавдар болон дотор эрхтэн эсвэл судасны эмгэгээс дамжсан өвдөлт зэрэг нь нийт өвчтөнүүдийн 1 хүрэхгүй хувьд л тохиолддог болохыг санах хэрэгтэй.Өвчний түүхӨвчтөнөөс анамнез авахдаа өвдөлтийн үргэлжилсэн хугацаа, тархалт, давтамж, сэдрээх эсвэл намдааж буй хүчин зүйлс, түүнчлэн өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг нарийвчлан асуух шаардлагатай. Мөн өмнө нь нуруугаар өвдөж байсан эсэх, ямар эмчилгээ хийлгэж байсан (эмчилгээний үр дүн ямар байсан), түүнчлэн өвдөлттэй холбоотой айдас (өвдөхөөс айж хөдөлгөөнөө хорих), сэтгэл гутралын шинж тэмдэг, ажлын байрны нөхцөл байдал зэрэг нийгэм-сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийг тодруулах нь онош тавих, тавилан тодорхойлох болон эмчилгээний тактикийг сонгоход маш чухал юм.Нурууны бус гаралтай өвдөлтүүд (түнхний үений эмгэг гэх мэт), өөр хэсгээс дамжсан өвдөлт, дотор эрхтний гаралтай (нойр булчирхайн үрэвсэл гэх мэт) болон судасны эмгэг (захын артерийн өвчин гэх мэт) эсвэл вирусийн хам шинжүүдийг мөн үгүйсгэх шаардлагатай.Үүний зэрэгцээ, хорт хавдар, нугалмайн хугарал болон халдварын магадлалыг нэмэгдүүлдэг "дохио" шинжүүдийг нарийвчлан асуух хэрэгтэй. Жишээлбэл, 70-аас дээш настай, өндрөөс унах эсвэл авто осолд орох зэрэг хүнд гэмтэл авсан, 6 сар ба түүнээс дээш хугацаагаар кортикостероид хэрэглэсэн, мөн ясны сийрэгжилт илэрч байсан зэрэг нь хугарал байх магадлалыг эрс нэмэгдүүлдэг. Хорт хавдрын түүхтэй байх нь нурууны хавдрын үсэрхийлэл байх магадлалыг ихэсгэдэг.Халдварын эрсдэлт хүчин зүйлсийг мөн тодруулах шаардлагатай. Үүнд халуурах, хар тамхи хэрэглэх, саяхан халдвар авсан эсвэл нуруунд ажилбар хийлгэсэн эсэх зэрэг багтана. Харин спондилоартритыг сэжиглэхдээ: залуу насанд (45 наснаас өмнө) аажмаар эхэлсэн, өглөөний хөшүүн байдал 30 минутаас дээш үргэлжилдэг, амрах үед бус харин хөдөлгөөн хийхэд өвдөлт сайжирдаг, баруун зүүн өгзөг рүү ээлжлэн өвддөг, шөнө өвдөж сэрдэг зэрэг шинжүүд маш чухал байдаг. Эдгээр шинжүүдээс хэд хэд нь хавсарч илэрвэл нурууны ноцтой эмгэг байж болзошгүй гэж үзэн, дүрс оношилгооний шинжилгээг яаралтай төлөвлөх хэрэгтэй.Анхан шатны тусламж үйлчилгээнд хандсан өвчтөнүүдийн ердөө 0.1%-д нь тохиолддог ч, бүх өвчтөнд хурдан даамжрах эсвэл хүнд хэлбэрийн мэдрэлийн дутмагшлын шинж байгаа эсэхийг заавал шалгах ёстой. Үүнд морин сүүлний хам шинж (бүсэлхий ууцны мэдрэлийн ёзоорын дарагдал) багтах бөгөөд энэ үед шинээр шээс хаагдах эсвэл дусагнах, морин эмээл хэлбэрийн мэдээ алдалт, доод мөчний хөдөлгөөний саажил аажмаар даамжрах зэрэг шинжүүд илэрдэг. Эдгээр шинж илэрвэл яаралтай МРТ хийлгэж, мэдрэлийн мэс заслын эмчид шилжүүлэх нь амин чухал юм.Бодит үзлэгБодит үзлэг хийхдээ нурууны тэгш хэм, биеийн байрлал, хөдөлгөөний далайцыг үнэлэх, нурууны яс болон нуруу орчмын булчинг тэмтрэх, түүнчлэн үйл ажиллагааны хязгаарлалтыг тогтоохын тулд ерөнхий хөдөлгөөнийг (суугаад босох сорил, алхаа гишгээг үнэлэх) шалгах хэрэгтэй.Нуруу болон хөлөөр өвдөж байгаа өвчтөнүүдэд L4, L5, эсвэл S1 мэдрэлийн салааны дагуу хөл рүү дамжсан өвдөлт нь булчингийн сулрал, мэдрэхүйн алдагдал, эсвэл рефлекс бууралттай хавсарч байвал энэ нь бүсэлхийн язгуурын эмгэгийг илтгэдэг. Язгуурын эмгэгийг шалгах үзлэгт Ласегийн шинж, өвдөгний тэнийлгэгч булчингийн хүч болон өвдөгний рефлекс (L4), хөлийн эрхий хуруу болон тавхайн дорсифлексийн хүч (L5), хөлийн улны нугалаа болон ахиллын рефлекс (S1)-ийг шалгах зэрэг багтана. Өвчтөнийг дээш харуулан хэвтүүлээд тэнийлгэсэн хөлийг 30-70 градус өргөхөд (Ласегийн шинж эерэг гарах) суудлын мэдрэл болон бүсэлхий-ууцны мэдрэлийн ёзоорууд татагдаж, өвчтөний хөлийн өвдөлт сэдэрч байвал мэдрэлийн ёзоорын дарагдал байна гэж үздэг. Ласегийн шинж нь бүсэлхийн дискний ивэрхийг оношлоход мэдрэг чанар өндөртэй ч өвөрмөц чанар бага байдаг. Харин эсрэг талын Ласегийн шинж (эрүүл хөлийг өргөхөд өвчтэй талын хөлөөр өвдөх) нь мэдрэг чанар багатай ч, дискний ивэрхийг батлах маш өндөр өвөрмөц чанартай байдаг.Зогсох эсвэл алхах үед өгзөг, гуя, хөлөөр өвдөх эсвэл сулрах шинж тэмдэг илэрч, харин суух эсвэл нуруугаараа бөхийх үед намдаж байвал нугасны сувгийн нарийслыг баттай илтгэнэ.Дүрс оношилгоо хэзээ хийх шаардлагатай вэ?Ноцтой эмгэгийг илтгэх “аюултай дохио” шинжүүд (хавдрын өгүүлэмж, халуурах, гэмтэл, шээх, баах үйл ажиллагаа алдагдах гэх мэт) байхгүй бол, цочмог болон архаг өвөрмөц бус нурууны өвдөлттэй өвчтөнүүдэд рентген, КТ эсвэл MRI зэрэг дүрс оношилгоо хийхийг огт зөвлөхгүй.Рентген зураг дээр нурууны дегенератив өөрчлөлтүүд (дискний дегенераци, үений артропати зэрэг) маш түгээмэл илрэх ба энэ нь ихэнхдээ тухайн өвчтөний нурууны өвдөлттэй ямар ч холбоогүй байдаг. Хүн амын дунд хийсэн томоохон судалгаагаар нурууны өвдөлттэй хүмүүсийн 77.8%-д, харин өвдөлтгүй хүмүүсийн 74.4%-д нь MRI дээр дегенератив өөрчлөлт гарсан байдаг. Энэхүү бүтцийн өөрчлөлт нь нас ахих тусам нэмэгддэг хэвийн өөрчлөлт юм. Тиймээс MRI дээр гарсан жижиг өөрчлөлтүүдийг өвдөлтийн шууд шалтгаан мэтээр тайлбарлах нь өвчтөнд айдас түгшүүр үүсгэх, буруу онош тавих, улмаар үр дүнгүй эмчилгээ, шаардлагагүй ажилбаруудад хүргэх аюултайг эмч бид ямагт анхаарах хэрэгтэй.Тавилан болон эмчилгээЦочмог, өвөрмөц бус өвдөлт нь ихэвчлэн өөрөө аяндаа эдгэрдэг бөгөөд хүмүүсийн 72% орчим нь 12 сарын дотор бүрэн сэргэдэг. Харин архаг өвдөлтийн хувьд тавилан арай бага байх бөгөөд 12 сарын дотор өвчтөнүүдийн дөнгөж 42% нь бүрэн сэргэдэг. Удирдамжуудад өвчний явцаас үл хамааран нурууны өвөрмөц бус өвдөлттэй бүх өвчтөнд хамгийн түрүүнд зөвлөгөө, мэдээлэл өгөх ёстойг онцолдог.Бүсэлхий нурууны өвөрмөц бус ЦОЧМОГ өвдөлтЭмчилгээ хийсэн ч бай, үгүй ч бай цочмог, өвөрмөц бус өвдөлттэй өвчтөнүүдийн өвдөлт, үйл ажиллагааны алдагдал шинж тэмдэг эхэлснээс хойш 6 долоо хоногийн дотор мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Эхний шатны менежментэд өвчтөнд боловсрол олгох, хөдөлгөөн, ачааллаа зохицуулах (өдөр тутмын ажил, хөдөлгөөнөө аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөх) зэрэг багтдаг. Хэвтрийн дэглэм удаан сахих нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.Эмийн бус эмчилгээНурууны бариа засал, зүү төөнүүр, халуун жин болон массаж зэргийг санал болгох бөгөөд эдгээр нь өвдөлтийг богино хугацаанд бага зэрэг намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг. Харин яг тогтсон дэглэмтэй, дасгал хөдөлгөөнийг (аэробик, сунгалт зэрэг) цочмог өвдөлтийн үед тогтмол хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь үр дүн нь хязгаарлагдмал байдаг. Гэхдээ архаг өвдөлт рүү шилжих эрсдэлтэй өвчтөнүүдийг физик эмчилгээнд эрт илгээх нь зарим үед үр дүнтэй байдаг.Эмийн эмчилгээӨвдөлтөөс болж үйл ажиллагаа эрс хязгаарлагдсан, эсвэл эмийн бус эмчилгээг хийх боломжгүй, үр дүнгүй байгаа үед эмийн эмчилгээг сонгоно. Эхний сонголтын эмүүдэд Үрэвслийн эсрэг дааврын бус эм (ҮЭДБЭ; ибупрофен, напроксен гэх мэт) болон булчин сулруулагч эмүүд (циклобензаприн, тизанидин гэх мэт) багтдаг. ҮЭДБЭ нь цочмог өвдөлтийн үед өвдөлтийг статистик ач холбогдолтойгоор намдаадаг нь батлагдсан. Гэхдээ настай хүмүүс, бөөрний дутагдал, ходоодны шарх, эсвэл зүрх судасны өвчтэй хүмүүст маш болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай. Булчин сулруулагч эмүүд нь өвдөлтийг бага зэрэг бууруулдаг ч тайвшруулах, нойр хүргэх зэрэг гаж нөлөө ихтэй байдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эмнэлзүйн практикт заримдаа парацетамолыг дангаар нь эсвэл системийн кортикостероидуудыг бичиж өгөх тохиолдол байдаг ч судалгаагаар эдгээр нь үр дүнгүй болох нь батлагдсан тул зөвлөдөггүй. Опоид төрлийн эмүүдийг зөвхөн бусад эмүүдэд намдахгүй байгаа, хүнд хэлбэрийн цочмог өвдөлтийн үед л богино хугацаагаар (жишээ нь хэдхэн хоног) маш болгоомжтой хэрэглэж болно.Бүсэлхий нурууны өвөрмөц бус АРХАГ өвдөлтАрхаг өвдөлтийн үед үйл ажиллагааны хязгаарлалтыг засах, сайжруулах, дагалдах эмгэгүүдийг (сэтгэл гутрал гэх мэт) хянах зорилгоор эмийн бус эмчилгээг эхний сонголт болгон зөвлөдөг. Эмийн бус арга үр дүнгүй үед л эмийн эмчилгээг хоёр дахь шатанд хэрэглэнэ.Эмийн бус эмчилгээАрхаг өвдөлттэй өвчтөнүүдэд идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх тухай зөвлөгөө өгч, өвчтөнд зааж сургах нь маш чухал. Эмч бид өвчтөнд "байнгын өвдөлт нь заавал ямар нэгэн эд эсийн гэмтэл явагдаж байна гэсэн үг биш бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам мэдрэлийн тогтолцооны мэдрэг байдал нэмэгдсэнээс болж байж болно" гэдгийг сайтар тайлбарлаж өгөх хэрэгтэй.Дасгал хөдөлгөөн болон сэтгэл зүйн эмчилгээг дангаар нь эсвэл хавсарч хийхийг олон улсын удирдамжууд нэгэн дуугаар зөвлөдөг. Дасгалын төрлөөс үл хамааран (аэробик, сунгалт, хүчний г.м) өвчтөний сонирхол, боломжид тааруулж урт хугацаанд тууштай хийхийг дэмжих хэрэгтэй. Түүнчлэн танин мэдэхүй, зан үйлийн эмчилгээ (ТМЗҮЭ) нь өвдөлт болон хөдөлмөрийн чадвар алдалтыг бууруулахад бага-дунд зэргийн үр дүнтэй байдаг. Хэрвээ энгийн эмчилгээнүүдэд үр дүн өгөхгүй байгаа бол олон мэргэжлийн багийн (физик эмчилгээ, сэтгэл зүй, хөдөлмөр засал г.м) хамтарсан цогц нөхөн сэргээх хөтөлбөрт хамруулах нь илүү үр дүнтэй байдаг.Эмийн эмчилгээАрхаг өвдөлтийн үед эмийн эмчилгээг зөвхөн эмийн бус эмчилгээнд үр дүн өгөхгүй байгаа үед зөвлөнө. Учир нь ихэнх эмийн үр дүн хязгаарлагдмал бөгөөд гаж нөлөө ихтэй байдаг.Эхний сонголтоор ҮЭСТБ сонгоно. Зарим удирдамжуудад дулоксетин (антидепрессант) хэрэглэхийг зөвлөдөг ч NICE болон ДЭМБ-с гаж нөлөө нь (дотор муухайрах, нойрмоглох г.м) ач холбогдлоосоо давдаг тул антидепрессант хэрэглэхийг зөвлөдөггүй байна.Парацетамол, кортикостероид, булчин сулруулагч болон уналт таталтын эсрэг эмүүдийг (прегабалин, габапентин) архаг өвдөлтийн үед хэрэглэх нь үр дүнгүй төдийгүй гаж нөлөө өндөртэй тул зөвлөдөггүй. Опоидын төрлийн эмүүдийг (трамадол г.м) тогтмол хэрэглэхийг ихэнх удирдамж зөвлөдөггүй бөгөөд зөвхөн ямар ч эмчилгээнд үр дүнгүй байгаа, хүнд тохиолдолд л эрсдэл, ашгийг нь тооцоолсны үндсэн дээр бага тунгаар, богино хугацаагаар хэрэглэж болно. Каннабист суурилсан эмчилгээний нотолгоо хангалтгүй хэвээр байна.Инвазив эмчилгээ (Мэс засал болон ажилбар)Эпидурал болон фасет зэрэг нурууны тарилгууд нь архаг, өвөрмөц бус өвдөлттэй хүмүүст үр дүнтэй нь нотлогдоогүй тул эмнэлзүйн удирдамжуудад хийхийг зөвлөдөггүй. Нугасны мэдрэлийг түлэх (радио долгионы абляци), нугасны сэдээлт зэрэг аргууд ч мөн адил тогтвортой үр дүн муутай, гаж нөлөө (халдвар, мэдрэлийн гэмтэл г.м) ихтэй байдаг. Нугалмыг бэхлэх мэс засал болон диск солих хагалгааг өвөрмөц бус өвдөлтийн үед хийхийг зөвлөдөггүй. Харин бүтэн 1 жилийн турш эмийн болон эмийн бус бүх эмчилгээг хийгээд ямар ч үр дүн өгөөгүй, үйл ажиллагааны хүнд зэргийн алдагдалтай цөөн тохиолдолд л мэс заслын эмчтэй хамтарсан шийдвэр гаргаж болно.Хязгаарлагдмал талуудЭнэхүү тойм нийтлэл нь тодорхой хязгаарлагдмал талуудтай бөгөөд үүнд оруулсан судалгаануудын чанарыг албан ёсоор үнэлээгүй, зарим нэг чухал нийтлэлүүд орхигдсон байх магадлалтай, мөн зөвхөн англи хэл дээрх мэдээлэлд тулгуурласан зэргийг дурдах нь зүйтэй.ДүгнэлтБүсэлхий нурууны өвдөлт нь дэлхий даяар хөдөлмөрийн чадвар алдалтын тэргүүлэх шалтгаан болсоор байна. Цочмог, өвөрмөц бус өвдөлт нь ихэвчлэн өөрөө аяндаа эдгэрдэг тавилан сайтай байдаг бол, архаг өвдөлт нь эмчлэхэд илүү төвөгтэй байдаг. Эмч бид цочмог өвдөлттэй үед юун түрүүнд нотолгоонд суурилсан эмийн бус аргууд болон шаардлагатай үед ҮЭСТБ зэрэг эмийг сонгох хэрэгтэй. Харин архаг өвдөлтийн хувьд хамгийн гол нь дасгал хөдөлгөөн, сэтгэл зүйн эмчилгээ болон олон мэргэжлийн багийн цогц тусламж үйлчилгээ л хамгийн зөв гарц болдог гэдгийг санаж өдөр тутмын практиктаа хэрэгжүүлэхийг уриалж байна.Эх сурвалж: Cashin AG, Chou R, Weimer MB, McAuley JH. Low Back Pain: A Review. JAMA. June 15, 2026. doi:10.1001/jama.2026.9631

Дэлгэрэнгүй
Түгээмэл
Асуулт хариулт